Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργό ρυθμό και οι προσπάθειες για απώλεια των περιττών κιλών και εκγύμναση ολόκληρου του σώματος γίνονται ολοένα και πιο εντατικές!Μια άσκηση ιδανική για να σμιλέψετε τους γλουτούς σας είναι τα βαθιά καθίσματα.

Βάζοντας στο καθημερινό σας πρόγραμμα την παρακάτω παραλλαγή της άσκησης, θα επιτύχετε άμεσα το επιθυμητό αποτέλεσμα, γυμνάζοντας ταυτόχρονα τους πλάγιους κοιλιακούς και τους μηρούς.

Πηγή: onmed